Jiu-Jitsu

Aeroboxe

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Le Top de la forme et la perte de poids par l’Aeroboxe

L’Aeroboxe fait sa premiere apparition aux Etats-Unis, ce sport est un melange reussi de remise en forme, d’aerobic et de gestes inspires de la boxe.

L’Aeroboxe est un sport moins agressif que la boxe, parce que les attaques se font dans l’air.

L’Aeroboxe est une excellente facon de liberer le stress et l’agressivite.

Il permet egalement d’ameliorer la circulation sanguine, de perdre du poids, de se renforcer musculairement, de resoudre les problemes lies a l’exces de poids et d’eliminer les mauvaises toxines par le systeme lymphatique.

Comment l’Aeroboxe contribue a la perte de poids?

– Les entrainements sont au meme plan que chez les sportifs, sous le rythme de la musique, ceux qui s’entrainent seuls ou avec un partenaire imitent les mouvements du boxeur sur le ring. A l’entrainement sont utilises les cordes a sauter, les gants de boxe et les poires de frappe. Cet aspect du sport est interessant car il contribue au developpement de l’endurance, ameliore la coordination, la force et la rapidite de reaction.

Les psychologues, par exemple, disent que l’Aeroboxe est excellent au niveau de la confiance et du jugement de soi-meme. D’autant plus que l’on peut maitriser quelques prises d’auto-defense qui vous protegeront et ne permettront pas aux polissons de vous agresser.

L’Aeroboxe sert a degager le stress, tonifier l’humeur, ameliorer le travail du c?ur et l’etat de sante en general.

L’Aeroboxe fait des miracles avec le corps, c’est un sport efficace pour la perte de poids.

L’Aeroboxe calme le systeme nerveux, ameliore l’activite cardio-vasculaire et renforce les muscles.

L’Aeroboxe est un sport parfait pour les femmes qui veulent perdre du poids et resoudre les problemes lies a l’exces de poids.

L’Aeroboxe tonifie les muscles du corps et vous permet de controler votre respiration.

L’Aeroboxe et aide a eliminer les mauvaises toxines par le systeme lymphatique.

L’Aeroboxe – est un sport joyeux et dynamique.

En bref, l’Aeroboxe permet une evacuation rapide du stress et de la nervosite, elle tonifie les muscles du corps et permet un bon controle de la respiration. Elle favorise la circulation sanguine dans le corps et favorise l’elimination des mauvaises toxines par le systeme lymphatique.

Cette activite sportive est ideale pour les femmes desirant affiner leur silhouette et par la meme resoudre leurs problemes de surpoids.

Incroyable, mais vrai – « l’AEROBOXE permet de perdre 800 calories par heure! »

Tout nouveau dans le quartier Nice-nord a Las-planas, le club souhaite ouvrir une nouvelle session feminine.

” Si un groupe de 5 personnes se constitue, le club proposera 1 cours de BOXING par semaine.

“Pour la constitution du groupe, n’oubliez pas de laisser un commentaire ou nous ecrire directement par mail a l’adresse suivante : Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

« Un sport prometteur et d’avenir »

Ayant ouvert une nouvelle session a Cannes, le professeur Mago diplome Federal d’Aeroboxe qui dirige les cours n’en revient pas:

« Au depart je pensais attirer quelques curieux, des personnes plutot sportives et intriguees par l’activite mais j’ai etais tres surpris par le succes de l’animation ».

Des Mamans qui pratiquent l’aeroboxe disent:

Pour Sarah Michelle, mere de 3 enfants :

«l’Aeroboxe developpe le reflexe, la coordination et on apprend la maitrise de soi».

Charlotte, 16 ans nous dit :

« J’avais fait un peu de boxe au college, L’aero j’ai aime ca, c’est une bonne approche pour les nanas. j’ai connu l’animation grace a une copine, explique Charlette, 25 ans, ingenieur. C’est ma premiere seance. Franchement, j’ai aime. On transpire et on decouvre une discipline, sans risque. »

« Mon jeune cousin boxe ici, precise Sarine, 31 ans, educatrice. Il me parlait de la boxe… j’avais envie de voir. J’aime ».

« On transpire bien ; il y a une super-ambiance. C’est moins coince que certaines salles de sports. J’apprecie », commente Charlotte, 47 ans.

Plus loin, une dame tient le sac de frappe a sa fille. Puis, ce sera l’inverse.

« C’est ca l’esprit que l’on veut developper.La boxe peut s’adresser a toutes

C’en est fini du cliche qui veut que la boxe, sport de combat par excellence, soit reserve uniquement aux hommes !

Le fitness a le vent en poupe. La reduction du temps de travail et la place croissante des seniors stimulent les activite de remise en forme. Il reste qu’ouvrir une salle de sport est tres couteux.

Le marche La France compte 10 000 clubs de fitness, dont 3 200 sont prives. Les grandes enseignes (Club Med Gym, Gymnasium, Fitness First) representent 12 % des salles et pesent 25 % du chiffre d’affaires. 13 millions de Francais frequentent assidument ou occasionnellement les gymnases. Au total, 22 % des 18 a 64 ans consomment de la remise en forme. Le cocktail culture physique et soins du corps fait recette, mais l’epoque du bodybuilding est revolue ! En vogue aujourd’hui, le « pump » – d’inspiration americaine, cette activite allie cours collectifs de musculation et musique -, le core-training, le cardiorobic ,le boxe et le kick-boxing. La vraie difficulte n’est pas de fideliser les clients mais d’en recruter. La concurrence fait rivaliser les clubs d’ingeniosite et, grace au « personal training », ils sont de plus en plus nombreux a jouer la carte du suivi individuel.

L’Aeroboxe est un sport fitness recemment invente par l’acteur Americain Billy Blanks.Specialiste en arts martiaux, Billy Blanks est connu dans le monde des activites sportives de bien-etre grace a l’invention du fameux Tae Bo dans les annees 90.Sa nouvelle invention, l’Aeroboxe, est un sport ouvert a tout le monde.Neanmoins, Billy Blanks l’a mis au point pour permettre a la gent feminine de s’investir davantage dans la pratique des arts martiaux.

L’Aeroboxe, appelee egalement Aeroboxing, est un sport fitness ne de la fusion des mouvements d’aerobic avec ceux des arts martiaux a l’instar du boxe,kick boxing, taekwondo et muay thai.Il s’agit d’un entrainement cardiovasculaire dynamique a la fois ludique et defoulant.La pratique de cette discipline ne necessite aucune connaissance prealable des arts martiaux.

L’Aeroboxe en pratique

Une seance d’Aeroboxe dure une heure.Elle se fait en groupe sous la direction d’un coach confirme dans la discipline. Le coach met en marche la musique et commence la seance par la partie echauffement.Ceci est necessaire afin d’eviter les traumatismes et dechirures lors de l’entrainement. Il enchaine par des series d’exercices permettant aux participants d’apprendre diverses techniques propres aux arts martiaux. La seance se termine par des exercices de respiration et stretching.L’Aeroboxe est un sport fitness ludique et explosif.

Une contraction du mot aerobic associe a boxe. Pas d’opposition. Donc pas d’adversaire. Juste, durant d’une heure, des mouvements d’etirements et de renforcements musculaires qui evoquent ceux que l’on peut decrire lors la pratique de la boxe anglaise.Ajoutez a la seance un peu de PPG (Preparation physique generalisee) faite d’abdominaux et de dorsaux, le tout dirige sur une bande-son, et vous avez un cours sympa, dynamique, et physique, qui a visiblement seduit demoiselles et jeunes femmes !

 

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